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西北大学
Illustration 的 a man sleeping in a bed.剩下- 威尼斯人官网|首页

当你睡觉的时候

可能是身体在休息睡眠时,威尼斯人官网的研究人员说,但心里肯定是没有的。

Iñ他的不懈追求,推动创新,托马斯·爱迪生的成功问世仅觉得那些一直没睡。

睡眠时,发明者的理由,是失去的时间 - “荒谬,坏习惯。”我避开他在工作室时钟和吹嘘每天工作20小时鼓舞追随者的邪教 - 以及他的疲惫
实验室的工作人员 - 推动自己喜欢的长度。

但灯泡的连发明者现在,然后看到了一个小关眼的价值。

当面对他的实验室一个复杂的问题,爱迪生转悠到一个已知的安乐椅。我将持有每手不锈钢球,让他的身体放松。我恍恍惚惚,球会崩溃到地板上。然后,一个觉醒爱迪生会手忙脚乱地记录所有的在他心中立即想法。 

该名男子谁的名言怒吼那个“天才是99%的汗水加1级%的灵感”休眠认为,实际上可能是钥匙到结束的天才也下降。

一个世纪后,威尼斯人官网研究人员认为爱迪生那是到一些东西。睡觉,他们说,可以是一个黄金时间的记忆,激活,强化技能,解决问题,重置我们的内部时钟,甚至降低了我们的种族和性别偏见。

“我们有意识的头脑,而我们是清醒的,但的工作是什么,我们的大脑做一小部分,说:”心理学教授 肯·帕勒,。指导WHO西北部认知神经科学的程序。 “睡眠是如何了很多精神上的活动由隐藏我们的例子,但我们的行为影响不过重要的是,我们的个性,以及我们如何储存记忆。”

在睡眠期间,大脑正忙于耗能,因为它的周期的不同阶段之间 - 从浅睡眠到深睡眠的生动,梦诱导快速眼动(REM)睡眠的阶段。 “睡眠是不是一个被动的过程,”观察 拉维allada, 温伯格大学的神经生物学系的主席,“而是一个时间当大脑换到活动的不同和互补的模式。”

的确可以,我们很多人举一个轶事关于我们睡觉的时候,我们解决的问题 - 一个梦想,产生了一个线索,一个难题,或回答似乎突然觉醒时明显。但如何以及为什么我们做这仍颇具神秘色彩。

“在这个反应迟钝,无意识的状态下,我们不能吃,杀死或保护自己,”缪斯allada。 “但是我们一生的三分之一ESTA淤滞。 

“为什么呢?这个问题是非常耐人寻味“。

allada,帕勒和其他研究人员温伯格心理学其中教授 马克比曼,是解决里德尔意图。  

睡眠,记忆和偏见

A是个研究生在神经科学在20世纪80年代, 帕勒很多他的研究侧重于记忆。每当我走近睡眠的问题,但是,我发现矛盾的结果的一个令人费解的混乱, 我从主题撤退。

帕勒但回到2008年的主题,通过研究表明回忆越来越多的动机是增强期间的睡眠。与同事合作,我进行的研究也肯定了我们的大脑不仅活跃,而我们都睡着了,但实际上,执行记忆巩固的一个有趣的过程。该过程的那最终结果是:提高记忆能力,当我们清醒。

这些调查结果的启发帕勒和他的研究小组采取的睡眠对记忆的影响,这是我说的是仔细看看“刚刚的睡眠状态的大脑的众多功能之一。”他们发现,声音和气味的干预睡眠过程中可能会提高技能的依赖内存 - 的能力:比如召回各种物体的位置,或提供音乐演奏那一个刚刚在睡觉前练的能力。 

最近,帕勒的球队踢得考察在睡眠过程中提示是否加强事先学习莫非是希望减少卧铺的无意识种族和性别偏见。 

帕勒和他的团队进行了各种实验被告知与会者把重点放在与将原本计数器是一个刻板印象词配对的面孔。女性的面孔,例如,出现文字莫非数学或科学利用,以及非洲裔的面孔可以与词出现相关的:如被紧密联系在一起每一次配对在培训过程中独特的声音“阳光”。 

后来,参加了一个盹。而在深度睡眠,他们并不知情的情况下,无论是声音的一个或另一个被反复播放。体积是足够低的九月,以避免他们的干扰睡眠。

帕勒和他的团队后来发现在一个显著减少 参与者的偏好,具有明显的效果仍然是一个完整的一周后。 

“通常的预期是短暂的,一次性的干预是不够强有一个持久的影响,”研究的共同作者说 小青胡女士博士'11 '14。 “但我们的研究结果表明学习,即使是这种类型的学习,如何取决于睡眠。” 

这样的调查结果指出,用睡眠来帮助人们战斗恐惧,消极的自我观念和生活习惯如吸烟和不健康饮食这种的可能性。 

这使我一个更大的问题:在魔法门完成什么人他们的生活有了改变根深蒂固的态度和这些行为的能力? 

帕勒由可能性通电。

“有,我们现在这么多新的问题,试图回答,”我说。 “这是什么使得研究太令人兴奋了。”

睡眠和突破思维定势

BEeman,心理学西北的部门的现任主席,正在探索睡眠和记忆如何有助于我们解决问题的能力。或者比曼描述的那样,“有针对性的激活问题。”

“我们在[帕勒公司]正在建设的范例,并把它应用到一个新的领域,”比曼说。

在他目前的实验中,比曼正在提供脑筋急转弯随着他的主题,同时产生特定的声音,:如 危险 主题曲,在后台运行。后来,当受试者都睡着了,对电脑显示器的脑电波及其线索是上述声音当他们打深睡眠。

当受试者返回脑筋急转弯第二天,看看检查是否比曼他们解决问题的能力得到了改善。他的工作建立在这种通过知识帮助日常沉睡筛和人体组织在他们头脑中的数据,使他们能够连接无关的项目的概念。 

“我们很好奇,如果声音提示他们听到他们考虑从不同的角度的问题,本质上改制问题在他们可以睡这么好看看它是如何结合在一起的,”比曼说。

可以帮助人们接近ESTA解决新的或非常规的方式来每次我冒险雇用了他的安乐椅时间过程爱迪生本人的问题。

“毕竟,我们人类不只是电脑储存信息,”比曼说。 “存储器是一个活跃的,重建的过程”。

如果对象确实解决脑筋急转弯他们更快,更容易,那么一个比曼的球队将试图确定哪些睡眠的阶段,有利于解决问题的最多。他们也期待识别睡前流程,可能会导致更多的有益效果在一个人的醒着的时间。 

“怎么睡一下有助于日常的想法,我们了解大脑是如何工作关于在睡眠期间的越多,我们越学”比曼说。 “我们可以从外部刺激被关闭在睡眠期间,但我们不从处理关闭。”

无论是一个额外的问题是ESTA提示的办法可以加强各类问题的解决,还是,因为比曼犯罪嫌疑人,将与那些需要“找到了!”类型的解决方案是最有效的。

“这件事情我们会继续探索,”我说。 

睡眠中断处理

N拉维eurobiologist allada通过研究这些过程的分子和细胞基础探索之间睡眠,学习和记忆的关系。 

“最终,我们要问,‘为什么我们睡觉,为什么我们需要睡眠?’”我说。 

allada它是一个谜与果蝇的帮助下解开 - 谁,像人类一样,睡觉。 “我们正在利用ESTA统一的有机体,而要了解一个复杂的问题,”我说。

在他的努力,以了解哪些部分大脑促进睡眠,allada已经使用了一个遗传工具,因为他们睡觉关闭各组神经元的果蝇的大脑。我关掉不同组神经元,基本保持睡着了果蝇的 - 直到我拔掉特别是一组和苍蝇醒了过来。

“这是相同的神经元重要的是学习和记忆,这表明睡眠,学习和记忆是连接的设置,说:” allada。 

ESTA过去的夏天,Allada并在他们的研究结果建立的同事探讨为什么我们醒了,每天睡觉在相似的时间。他们研究的两种不同种类的睡眠 - 觉醒周期 - 小鼠,谁是昼伏夜出,和果蝇,谁在白天活动。该研究小组发现这两个物种的周期以同样的方式进行控制。 

“这表明,睡眠的控制是在数百万年的进化保守的古老机制,说:” allada。 

研究人员发现,以“自行车机制”,大约时间传达信息的重要这两个物种:当他们的神经细胞钠电流大,动物觉醒;当钾电流是高的,动物睡觉。

“就像骑自行车两个踏板:当一个上升,另一个下降,说:” allada。

这些发现,激发新的药品,不仅解决睡眠障碍,问题也时差和轮班工作,从而使人们能够重新启动它们的内部时钟,以适应他们的个人情况并减少睡眠剥夺的潜力。这是一个调查临界线特别,因为是与睡眠中断衰弱苦恼:如阿尔茨海默氏症和抑郁症。

“如果我们能发现睡眠是如何完成的,那么我们可以设计药物和疗法具体改善睡眠的过程中或将其恢复到健康的水平,说:” allada。 

有了这样的,我们可以捕捉的方式我们的思想和,帮助我们的身体上佳表现,甚至到爱迪生可能期望午睡点睡眠的所有潜在利益。    

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