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西北大学
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电源午睡

在记忆的刺激可以睡加强技能

几十年前,“睡眠学习”引诱我们掌握了一门全新的技术 - 希腊,国际象棋的承诺,说,在我们的睡眠。也许,有人通过听指令在我们的睡眠想,我们能不能绕过白天记忆的苦差事。

快速的科学证据反驳,学习种类的功效。但在西北最近的一项研究显示睡眠可能确实是加强技能,我们在醒着的时刻已经学过一段时间。

“我们今天的协议是不同的,”神经学家和心理学教授肯·帕勒,该研究的合着者说。 “我们并不想给人们一个简单的出路。你必须付出努力学习,而你是清醒的。然后当你睡着继续。通过这种方式,它能够增强你已经学到的东西。“

并且有希望,帕勒说,从卒中患者每个人阿尔茨海默氏症患者对球的球员希望能改善他们的间距。

“睡眠做许多事,”帕勒说,“但一个是理清我们每天学习的东西和它们整合,并进一步处理它们。在睡眠期间,你可能要处理的回忆,您已经最近收购。你可能会排练你在电视上看到的广告,例如,为你的产品真的不想。但我们想知道有多少的选择可以有关于什么得到排练。所以我们询问是否我们可以睡偏置到具体的处理研究组,信息近日获悉,以给你的优势。“

名调

由帕勒和其他以前的研究已经表明,声音和气味线索可以帮助人们记住当物体的位置。他们的项目通过展示那些可以提高技能据悉在过去的睡眠在最近的调查结果扩大。

这里是它如何工作:志愿者,其中不乏学生,来到帕勒实验室的一招一式简单地被教导要在计算机键盘上弹奏两个旋律。然后,同时监控经历脑电图,他们试图入睡(不难睡眠不足的学生MOST)。

而受试者睡,一个或其他的票据旋律演奏还给他们。醒来时,他们被要求玩两首歌曲,他们的每一个性能测量错误。

一致的是,志愿人员少犯错误与被打在他们小睡的歌曲。

发表在有研究结果去过 自然神经科学 并预示着在 科学新闻 和其他科学出版物。该项目是由神经科学研究生詹姆斯·安东尼率领'14,工作与其他心理学教授保罗·雷伯,和另外两名学生,埃里克Gobel的'08和'12贾斯汀奥黑尔。

“我们的角度是去反对共同的前提是你“当你睡着了基本上封闭的世界,”帕勒说。 “通过呈现细微的声响,我们发现你可能会影响什么的大脑在做睡眠过程中。所以我们的方法是对存储器的操作使用特定的声音,在睡眠期间,与连接在实验室里睡觉之前学到的人处理。“

用来衡量睡眠脑电图设备已经-存在了几十年,所以旋律实验技术上可以做年前是。这表示,帕勒但科学家们希望在睡眠周期中的错误部分答案:快速眼动(REM)睡眠相反的慢波睡眠。最近的实验表明,慢波睡眠是最近获得的知识的处理的一个关键时间。 ESTA什么人正在处理的影响会记住。

线索记忆力减退?

大家经过睡眠周期大致90分钟长,从睡眠移动到浅睡眠更深。慢波睡眠是由活动的脑电图慢波包括电信号特点相当突出,与众不同。这个阶段过渡到REM睡眠,脑的活动,看起来很像苏醒过来了,用眼睛快速移动。然后重复该模式本身和卧铺回到舞台之一。一个四五可能会在睡眠八小时这样的周期。

研究人员正在试图确定这些复杂的只是如何与记忆脑机制研究。 “为什么会有一个90分钟的周期是多少?”帕勒问。 “为什么好要经历的这些所有阶段?为什么会不利,如果你不?什么是各种因素慢波睡眠的影响?“

的因素之一,帕勒观察,是年龄,所以当我们变老,我们得到更少的慢波睡眠。 “造成这种强权的低于完美的人的经验记忆,大多数的我们长大了,”我说。

帕勒的最近的工作,是由美国国家科学基金会资助,但他的大部分时间都花在写新的津贴,这些天的建议。他兴奋还基于睡眠的研究,特别是协同工作有了菲利斯Zee的,在医学范伯格医学院神经学教授,谁进行开创性的睡眠障碍和性传播疾病调查的可能性。

旋律性能试验测试一种技能,但罗清启和他的团队想考虑其他技能,这样那些在中风康复参与。

“如果你有一个行程,你经历一个学习的过程,治疗,”帕勒说。 “你的手臂就好了,但你失去了一些脑力,你必须学会​​执行该功能的新方法。这些大脑可以做一个网络需要做的他们,你必须练习。这使我们的想法是,如果你可以练习你的睡眠以及在在你的康复会话作为,你可能会在学习,你需要学会恢复功能是什么升压“。

帕勒必须等待九个月发现如果一个申请授予特别有前途的是成功的,但他已经在思考的启示等问题,产后抑郁症,焦虑症,创伤后应激障碍,和吸烟。

“我在医学院谁愿与我协作,并有很多可能性的同事们,”我说。 “我说,'让我们去尝试一下。”

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